肚脐左边按压疼痛可通过热敷缓解、调整饮食、服用解痉药物、就医检查等方式处理，通常由胃肠胀气、肠易激综合征、结肠炎、泌尿系统结石等原因引起。
1、热敷缓解局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛性疼痛，适用于受凉或轻度胃肠痉挛引起的按压痛。
2、调整饮食减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免暴饮暴食，饮食清淡有助于改善功能性胃肠紊乱导致的疼痛。
3、解痉药物山莨菪碱片、颠茄片、匹维溴铵等药物可解除平滑肌痉挛，适用于肠易激综合征或胃肠痉挛发作期，需遵医嘱使用。
4、就医检查若疼痛持续或加重，可能提示结肠憩室炎、输尿管结石等疾病，需通过腹部CT、肠镜等检查明确诊断。
日常注意腹部保暖，避免久坐压迫左侧腹部，反复发作或伴随发热、血尿等症状时应及时就诊消化内科或泌尿外科。
