频繁排气可能由饮食结构不合理、吞咽空气过多、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食因素摄入过多产气食物如豆类、薯类、乳制品等易导致肠道气体增多。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维补充，可适量食用生姜、茴香等助消化食材。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖、吸烟等行为会吞咽过量空气。建议细嚼慢咽，避免用餐时说话，改正不良口腔习惯。
3、菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能导致肠道益生菌减少。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂调节菌群平衡。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹胀、腹痛等症状。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物进行治疗。
保持规律作息与适度运动有助于改善胃肠蠕动功能，若症状持续加重或出现血便等异常情况应及时就医检查。
