推迟月经的方法主要有口服短效避孕药、孕激素类药物、调整生活习惯、中医调理等。具体选择需根据个体情况和医生建议决定。
1、短效避孕药遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药，通过维持激素水平延迟子宫内膜脱落。需在月经周期前5天开始规律用药。
2、孕激素补充使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素药物，可抑制子宫内膜剥脱。需在预计月经来潮前3-5天开始服用，停药后2-3天会恢复月经。
3、生活干预避免剧烈运动或突然改变饮食习惯，保持规律作息。过度节食或突然增重可能干扰激素分泌，间接影响月经周期。
4、中医调理在医师指导下服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药，通过调和气血延缓经期。需提前1-2周开始调理，效果存在个体差异。
所有药物均需严格遵医嘱使用，频繁人为干扰月经周期可能导致内分泌紊乱，非必要情况下建议保持自然生理规律。
