经常胃疼的厉害可能由饮食不当、精神压力、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、内镜治疗等方式改善。
1、饮食不当长期食用辛辣刺激、生冷或油腻食物可能导致胃黏膜损伤。建议减少刺激性食物摄入，选择易消化的粥类、面条等软质食物。
2、精神压力焦虑紧张情绪会通过脑肠轴影响胃酸分泌。可通过正念冥想、规律作息等方式调节，必要时进行心理咨询。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期服药等因素有关，常伴反酸、腹胀。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、瑞巴派特等药物。
4、胃溃疡通常与胃酸侵蚀、黏膜防御减弱相关，疼痛多呈规律性发作。需进行幽门螺杆菌检测，可能需用艾司奥美拉唑、枸橼酸铋钾、阿莫西林联合治疗。
日常注意少食多餐，避免空腹饮用咖啡或浓茶，若疼痛持续加重或出现呕血黑便应立即就医。
