嗓子一干就咳嗽可能由空气干燥、咽喉黏膜刺激、过敏性咽喉炎、胃食管反流等原因引起，可通过调整环境湿度、减少刺激物接触、抗过敏治疗、抑酸治疗等方式缓解。
1、空气干燥干燥环境导致咽喉黏膜水分蒸发过快，引发保护性咳嗽反射。建议使用加湿器维持室内湿度在40％-60％，外出佩戴口罩减少水分流失。
2、咽喉黏膜刺激粉尘、烟雾等刺激物直接损伤咽喉黏膜，表现为干痒性咳嗽。需避免接触二手烟、雾霾等刺激源，多饮温水保持咽喉湿润。
3、过敏性咽喉炎可能与花粉、尘螨等过敏原有关，通常伴随咽痒、清嗓动作。可遵医嘱使用氯雷他定片、孟鲁司特钠片、布地奈德鼻喷雾剂等药物控制过敏反应。
4、胃食管反流胃酸刺激咽喉可能导致慢性干咳，常伴反酸、烧心。建议睡前3小时禁食，抬高床头，必要时服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片等药物。
日常可适量食用雪梨、银耳、百合、蜂蜜等润喉食物，避免辛辣饮食。若咳嗽持续超过2周或出现咯血、呼吸困难等症状，应及时就诊耳鼻喉科或呼吸内科。
