焦虑的躯体症状通常表现为心悸、出汗、颤抖、呼吸困难等。焦虑可能与遗传因素、长期压力、脑内化学物质失衡有关，常伴随失眠、胃肠不适等症状。
心悸是焦虑常见的躯体症状之一，患者可能感到心跳加快或不规则。出汗和颤抖多出现在紧张或恐惧时，尤其在社交场合更为明显。呼吸困难表现为呼吸急促或窒息感，部分患者会过度换气导致头晕。肌肉紧张和疼痛也是常见表现，多集中在肩颈或背部。胃肠不适包括恶心、腹泻或便秘，与自主神经功能紊乱相关。头痛多为紧张性头痛，呈现持续性钝痛。疲劳感即使休息后也难以缓解，影响日常活动。手脚发麻或刺痛感与血液循环异常有关。口干可能与唾液分泌减少相关。吞咽困难表现为咽喉部异物感。尿频尿急由膀胱过度活动导致。性功能障碍包括性欲减退或勃起困难。耳鸣或听力敏感属于听觉系统异常反应。视力模糊或眼干与眼部肌肉紧张相关。皮肤潮红或苍白是血管舒缩异常的表现。体重波动与进食习惯改变相关。手脚冰冷属于末梢循环障碍。头晕或昏厥感与血压波动有关。睡眠障碍包括入睡困难或早醒。
建议保持规律作息，适当进行有氧运动，必要时寻求专业心理帮助。
