早上起来舌头发白可能与口腔卫生不佳、脱水、真菌感染、消化系统问题等因素有关。
1、口腔卫生夜间口腔细菌堆积可能导致舌苔增厚，表现为舌头发白。建议早晚刷牙并清洁舌苔，使用软毛牙刷轻柔刮除舌面沉积物。
2、身体脱水睡眠期间水分摄入不足会使唾液分泌减少，导致口腔黏膜干燥和舌苔增白。晨起后及时补充温水，全天保持充足饮水量。
3、口腔念珠菌病免疫力低下时可能发生白色念珠菌感染，形成乳白色伪膜。需就医进行抗真菌治疗，常用药物包括制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊等。
4、胃肠功能紊乱脾胃虚弱或消化不良时，舌苔会呈现白厚状态。可遵医嘱服用保和丸、健脾消食片等中成药，同时避免生冷油腻饮食。
日常可适量食用山药、小米粥、南瓜、苹果等健脾食物，若白苔持续不褪或伴有灼痛感，建议尽早就诊检查。
