舌苔发白厚可能由口腔卫生不良、饮食刺激、胃肠功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良刷牙不彻底或舌苔清洁不足可能导致细菌堆积，表现为舌苔增厚发白。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合漱口水保持口腔清洁。
2、饮食刺激长期食用辛辣、过烫或高糖食物会刺激舌黏膜，导致角化层增厚。减少刺激性食物摄入，多饮水有助于缓解症状。
3、胃肠功能紊乱可能与消化不良、胃食管反流等因素有关，常伴有口臭、腹胀等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、双歧杆菌等药物调节胃肠功能。
4、真菌感染白色念珠菌感染可引起舌苔乳白色斑块，多见于免疫力低下者。需在医生指导下使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑片等抗真菌药物。
日常注意保持饮食清淡，适当补充B族维生素，若舌苔异常持续超过两周或伴随疼痛、溃烂应及时就诊。
