肝脏不好的人可以适量吃燕麦、西蓝花、蓝莓、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇、还原型谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖，有助于降低胆固醇，减轻肝脏代谢负担。
2、西蓝花西蓝花含硫代葡萄糖苷，能促进肝脏解毒酶活性，帮助清除体内毒素。
3、蓝莓蓝莓含丰富花青素，具有抗氧化作用，可减少肝细胞氧化损伤。
4、深海鱼深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻肝脏炎症反应，改善脂肪肝。
二、药物1、水飞蓟素水飞蓟素具有稳定肝细胞膜作用，适用于慢性肝炎、肝纤维化等肝损伤情况。
2、甘草酸二铵甘草酸二铵可抑制肝脏炎症反应，临床用于治疗慢性肝炎伴转氨酶升高。
3、双环醇双环醇能促进肝细胞修复，适用于酒精性肝病及药物性肝损伤的辅助治疗。
4、还原型谷胱甘肽还原型谷胱甘肽参与肝脏解毒过程，对中毒性肝损伤有保护作用。
日常饮食需控制高脂高糖食物摄入，避免饮酒，定期监测肝功能指标，出现乏力、黄疸等症状应及时就医。
