脱发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物延缓脱发进程。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为头发整体变薄。缓解压力可通过冥想、规律作息改善，严重时需心理疏导配合谷维素等调节神经药物。
3、营养不良缺乏铁、锌、维生素D等营养素会影响毛囊周期，伴随指甲脆裂。需增加红肉、深海鱼摄入，必要时补充蛋白粉、复合维生素等制剂。
4、内分泌失调甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致弥漫性脱发，常伴月经紊乱。需检查激素水平后使用优甲乐、达英-35等药物进行调控。
日常建议避免过度烫染，选择温和洗发产品，每周进行头皮按摩促进血液循环，若脱发量持续超过100根/日需及时就诊。
