经期有血块可能由激素波动、久坐不动、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗或手术等方式改善。
1. 激素波动经期孕激素水平下降可能导致子宫内膜脱落不完全，形成血块。建议避免熬夜，适当饮用姜茶或热牛奶帮助缓解症状。
2. 久坐不动长时间保持坐姿会减缓经血排出速度，血液在宫腔内凝结。每小时起身活动5分钟，经期每天进行散步等轻度运动。
3. 子宫肌瘤可能与雌激素水平过高有关，常伴有经量增多、贫血等症状。可遵医嘱使用米非司酮、氨甲环酸或左炔诺孕酮宫内缓释系统。
4. 子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血排出不畅，多伴随严重痛经。医生可能建议使用布洛芬、地诺孕素或促性腺激素释放激素激动剂。
经期注意腹部保暖，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，血块持续存在或伴随异常症状时应及时妇科就诊。
