视力恢复可通过眼部保健操、合理用眼习惯、营养补充、屈光矫正等方式改善，具体方法需根据视力下降原因选择。
1、眼部保健操
每日进行眼球转动、远近焦点切换等训练，有助于缓解睫状肌疲劳，改善假性近视状态。
2、合理用眼
保持30厘米阅读距离，每用眼40分钟休息5分钟，避免黑暗环境使用电子屏幕。
3、营养补充
摄入富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，配合叶黄素补充剂，为视网膜提供营养支持。
4、屈光矫正
真性近视需通过框架眼镜、角膜塑形镜等光学矫正，成年后可考虑激光手术等治疗。
建议定期进行视力检查，600度以上高度近视患者需每年筛查眼底病变，避免剧烈运动导致视网膜脱离风险。
