涌泉穴位于足底前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，主要有正坐位取穴法、仰卧位取穴法、解剖定位法、体表标志法四种常用定位方法。
1、正坐位取穴：屈膝正坐时，足底前部凹陷处即为涌泉穴，约在足掌前三分之一与中三分之一的交界处。
2、仰卧位取穴：仰卧屈膝状态下，足底自然弯曲形成的凹陷最深处即为该穴位，可通过足趾跖屈动作辅助定位。
3、解剖定位：解剖学定位在足底第二、三跖骨间隙下端，足底腱膜与趾短屈肌肌腱交汇处的凹陷中。
4、体表标志：可沿第二、三趾间向足跟方向触摸，在足底前部明显凹陷处即为穴位所在，按压时有酸胀感。
准确定位后可配合热敷或轻柔按摩刺激穴位，但糖尿病周围神经病变或足部皮肤破损者应避免自行操作。
