肝功能异常可通过调整饮食、规律作息、适度运动、药物干预等方式调理。
1、调整饮食
减少高脂肪高胆固醇食物摄入，增加优质蛋白和维生素含量丰富的食物，如鱼肉、鸡蛋、西蓝花等。
2、规律作息
保证充足睡眠，避免熬夜，建议每晚11点前入睡，有助于肝脏排毒和修复。
3、适度运动
每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟左右，可促进肝脏血液循环。
4、药物干预
在医生指导下可使用护肝药物，如水飞蓟宾、甘草酸二铵、双环醇等，需定期复查肝功能。
日常生活中应戒烟限酒，保持心情愉悦，避免滥用药物，定期体检监测肝功能变化。
