喝酒伤肝可通过戒酒、补充营养、药物治疗、定期检查等方式调理。酒精性肝损伤通常由长期饮酒、营养不良、肝炎病毒感染、遗传代谢异常等原因引起。
1、戒酒完全停止饮酒是逆转早期肝损伤的关键措施，戒酒后脂肪肝可在数周内改善。家长需监督青少年戒酒，避免发展为肝硬化。
2、补充营养每日补充优质蛋白和维生素B族，如鸡蛋、鱼肉等食物，有助于肝细胞修复。酒精会导致维生素B1缺乏，需特别强化补充。
3、药物治疗多烯磷脂酰胆碱可修复肝细胞膜，谷胱甘肽能中和酒精毒素，甘草酸二铵具有抗炎作用。这些药物需在医生指导下使用。
4、定期检查每半年进行肝功能、超声和肝弹性检测，监测转氨酶和肝脏纤维化程度。长期饮酒者应筛查肝癌标志物。
建议增加西蓝花、坚果等护肝食物摄入，适度进行有氧运动促进肝脏代谢，出现黄疸或腹水需立即就医。
