月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成促性腺激素分泌不足。需保持均衡饮食，逐步恢复BMI至正常范围。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素等因素有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，多伴心悸或畏寒。需检测TSH水平，常用左甲状腺素、甲巯咪唑、普萘洛尔等药物调节。
日常建议记录月经周期，适量补充含铁食物如动物肝脏，突发闭经超过3个月需及时妇科就诊。
