胃肠湿热可通过清热化湿中药、饮食调理、针灸疗法、运动排汗等方式治疗。胃肠湿热通常由饮食不节、外感湿热、脾胃虚弱、情志失调等原因引起。
1. 清热化湿中药可使用黄连、黄芩、栀子等苦寒燥湿药物，如黄连解毒汤、葛根芩连汤等方剂。需在中医师辨证后使用，避免苦寒伤胃。
2. 饮食调理选择冬瓜、薏苡仁、赤小豆等利湿食材，避免辛辣油腻。推荐薏苡仁粥、冬瓜汤等食疗方，少量多餐减轻脾胃负担。
3. 针灸疗法选取足三里、中脘、阴陵泉等穴位，采用平补平泻手法。针灸能调节脾胃功能，促进水湿运化，每周治疗2-3次为宜。
4. 运动排汗通过八段锦、太极拳等温和运动发汗祛湿。建议清晨或傍晚锻炼，避免大汗伤阴，每次30分钟左右。
治疗期间需保持作息规律，忌食生冷甜腻，症状加重或持续不缓解应及时复诊调整方案。
