晨起头晕中午缓解可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、耳石症等原因引起，通常表现为短暂眩晕、视物模糊、乏力等症状。
1、睡眠不足夜间睡眠时间不足可能导致晨起脑供血不足。建议调整作息保证7-8小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑缺血。起床时应缓慢改变体位，增加水和盐分摄入有助于改善症状。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降。建议检查血常规，可补充铁剂、维生素B12或叶酸，常见药物包括琥珀酸亚铁片、维生素B12注射液、叶酸片。
4、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发体位性眩晕。需进行耳石复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地西泮片控制症状。
日常可适当增加优质蛋白和深色蔬菜摄入，避免突然体位变化，若症状反复发作需就诊神经内科或耳鼻喉科排查病因。
