梅核气可通过心理疏导、中药调理、针灸治疗、生活习惯调整等方式改善。梅核气多由情志不畅、肝气郁结等因素引发，表现为咽喉异物感、吞咽困难等症状。
1、心理疏导情绪压力是主要诱因，建议通过心理咨询或放松训练缓解焦虑抑郁状态，无须药物干预。
2、中药调理可能与肝郁气滞、痰气互结有关，常伴胸闷嗳气。可遵医嘱使用半夏厚朴汤、柴胡疏肝散、越鞠丸等方剂。
3、针灸治疗选取膻中、内关等穴位疏肝理气，需由专业中医师操作，通常配合中药联合治疗。
4、生活习惯调整避免辛辣刺激食物，保证充足睡眠，适当进行八段锦等舒缓运动帮助气机调畅。
日常可饮用玫瑰花茶、陈皮水等理气饮品，若症状持续超过两周或出现消瘦发热需及时就医排查器质性疾病。
