放臭屁可能与饮食结构、肠道菌群失衡、消化不良、肠道疾病等原因有关，可通过调整饮食、补充益生菌、服用助消化药物、治疗原发病等方式改善。
1、饮食结构摄入过多高蛋白或含硫食物如肉类、洋葱等，食物残渣在肠道发酵产生硫化氢气体。建议减少豆类、乳制品等产气食物，增加膳食纤维摄入。
2、菌群失衡肠道有害菌过度繁殖分解蛋白质产生氨类物质。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂调节菌群，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、双歧杆菌三联活菌散。
3、消化不良胃动力不足导致食物滞留发酵，常伴腹胀嗳气。可能与暴饮暴食或慢性胃炎有关，可使用多酶片、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。
4、肠道疾病炎症性肠病或肠道感染时黏膜损伤出血，血液分解产生特殊臭味。通常伴随腹痛腹泻，需完善肠镜检查后针对性治疗。
日常注意细嚼慢咽避免吞气，适当运动促进胃肠蠕动，持续恶臭排气需排查乳糖不耐受或慢性肠炎等疾病。
