月经期间可以适量吃柚子，柚子富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期不适，但体质偏寒或胃肠敏感者需谨慎。
1、营养补充
柚子含维生素C可增强免疫力，膳食纤维帮助缓解经期便秘，建议每日食用不超过200克。
2、缓解不适
柚子中的钾元素有助于平衡电解质，减轻水肿症状，适合经期腹胀明显的女性。
3、体质考量
阳虚体质者经期食用过多柚子可能加重痛经，建议搭配温性食物如红枣一起食用。
4、药物影响
服用避孕药或抗凝药物期间需避免大量食用柚子，可能影响药物代谢。
经期饮食建议保持温热均衡，避免生冷刺激，若出现严重痛经或异常出血应及时就医。
