橘子属于凉性水果。中医理论中食物的凉热性质主要与其成分和人体反应有关，橘子具有生津止渴、润肺化痰的作用，适合阴虚体质或上火人群适量食用。
1、成分特性
橘子富含维生素C和有机酸，能促进消化液分泌，但过量可能刺激胃肠黏膜。
2、体质适配
脾胃虚寒者大量食用可能出现腹痛腹泻，建议搭配温性食物如生姜同食。
3、加工影响
经烤制或煮熟的橘子凉性减弱，陈皮更是转变为温性药材。
4、食用禁忌
风寒感冒初期不宜多食，可能加重咳嗽症状；服药期间需遵医嘱控制摄入量。
日常食用建议选择新鲜橘子，每天不超过3个，避免空腹食用。出现明显不适应及时咨询中医师。
