药渣泡脚有助于促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、辅助治疗足部疾病。药渣泡脚的功效与作用主要有温经散寒、活血化瘀、除湿止痒、舒缓神经。
1、温经散寒药渣中残留的药物成分通过热力作用渗透皮肤，帮助驱散体内寒气，适合手脚冰凉人群。可选用艾叶、生姜等温性药材的药渣重复利用。
2、活血化瘀药渣中的有效成分能扩张足部毛细血管，加速局部血液循环，缓解因气血不畅导致的关节疼痛。建议配合红花、当归等活血类药材使用。
3、除湿止痒部分具有燥湿功效的中药渣可抑制真菌滋生，减轻足部潮湿瘙痒症状。黄柏、苦参等药材的药渣对轻度足癣有一定辅助效果。
4、舒缓神经药渣泡脚时产生的温热刺激能调节自主神经功能，缓解焦虑情绪并改善睡眠质量。常见安神类药材如合欢皮、夜交藤的药渣效果较佳。
泡脚水温建议控制在40-45摄氏度，时间不超过30分钟，皮肤破损或糖尿病患者应在医师指导下进行。
