咳嗽影响睡眠可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温蜂蜜水、服用止咳药物等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道刺激、过敏反应、感冒、支气管炎等原因引起。
1、调整睡姿抬高头部15-30度可减少咽喉刺激，建议使用两个枕头叠放。胃肠反流引起的咳嗽需采取左侧卧位。
2、空气加湿干燥空气会加重呼吸道黏膜损伤，使用加湿器维持50％-60％湿度，夜间可在床边放置水盆。
3、蜂蜜水一岁以上人群睡前饮用5-10毫升纯蜂蜜，能覆盖咽喉黏膜缓解刺激，糖尿病患者慎用。
4、药物干预右美沙芬适用于干咳，氨溴索用于痰液黏稠，苯丙哌林针对剧烈咳嗽。需遵医嘱使用，避免与镇静类药物同服。
避免睡前3小时进食，穿着高领睡衣防止颈部受凉，持续咳嗽超过1周或伴随发热、胸痛需及时就诊。
