月经期吃冰可能导致痛经加重、经血排出不畅、胃肠不适及免疫力下降，常见诱因包括血管收缩、子宫内膜敏感度增加、消化功能减弱和体温调节紊乱。
1. 痛经加重寒冷刺激促使前列腺素分泌增加，引发子宫痉挛性收缩。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓或元胡止痛片缓解症状。
2. 经血淤积低温导致盆腔血管收缩，经血排出受阻可能形成血块。热敷下腹部或服用益母草颗粒、少腹逐瘀丸等活血化瘀药物有助于改善。
3. 胃肠痉挛冷刺激引发胃肠平滑肌抽搐，表现为绞痛腹泻。蒙脱石散、颠茄片或藿香正气水可对症处理，严重时需禁食补液。
4. 体虚畏寒经期基础代谢率下降，低温环境易诱发感冒。建议饮用红糖姜茶，必要时服用玉屏风颗粒增强抵抗力。
经期应避免冷饮及寒性食物，保持腹部保暖，适量饮用温补类药膳汤水有助于维持正常生理功能。
