小腿跌伤后淤青处的肿块可通过冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方式消除。肿块通常由毛细血管破裂、软组织损伤、血肿机化、感染等原因引起。
1、冷敷：跌伤后48小时内使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，有助于收缩血管减少出血和肿胀。冷敷时需用毛巾包裹冰袋避免冻伤皮肤。
2、热敷：48小时后改用热敷促进血液循环，加速淤血吸收。可使用热水袋或热毛巾，温度控制在40-45℃为宜，每次20-30分钟。
3、药物治疗：可遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳膏、七叶皂苷钠凝胶等药物。这些药物具有活血化瘀、消炎止痛作用，有助于消除肿块。
4、物理治疗：对于顽固性血肿，可在医生指导下进行超声波治疗或红外线照射。这些物理疗法能促进局部血液循环，加速血肿吸收。
恢复期间避免剧烈运动，抬高患肢促进血液回流。若肿块持续不消或伴有剧烈疼痛、发热等症状，应及时就医排除骨折或感染可能。
