反胃酸可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、减压放松、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量进食辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃酸分泌，建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果摄入，选择清淡易消化食物。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致植物神经紊乱影响胃酸分泌，可通过冥想、规律作息进行调节，必要时寻求心理疏导。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，典型表现为烧心、反流。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴上腹隐痛。治疗需结合病因使用阿莫西林、雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物。
日常避免餐后立即平卧，睡眠时抬高床头，若症状持续超过两周或伴随呕血、消瘦需及时消化内科就诊。
