赤小豆芡实红薏米茶具有利水消肿、健脾祛湿、清热排毒等功效，适合湿气重、水肿等人群饮用。
1、利水消肿
赤小豆含有丰富的皂角苷和膳食纤维，能促进水分代谢，改善因湿气滞留导致的下肢浮肿。
2、健脾祛湿
芡实富含淀粉和蛋白质，可增强脾胃运化功能，缓解食欲不振、腹胀等脾虚湿困症状。
3、清热排毒
红薏米具有清热利湿作用，其含有的薏苡仁酯能帮助清除体内湿热毒素，改善皮肤油腻问题。
4、调节代谢
该茶饮中的复合成分能促进新陈代谢，对高尿酸、血脂异常等代谢紊乱症状有一定辅助改善作用。
建议每周饮用3-4次，搭配适量运动效果更佳，体质虚寒者应减少饮用频率。
