经期过后可以适量饮用玫瑰花茶、菊花茶、红枣枸杞茶、绿茶等帮助调理身体，但所谓排毒效果缺乏科学依据，建议通过均衡饮食和规律作息维持健康。
1、玫瑰花茶
玫瑰花具有疏肝解郁作用，适合经后情绪波动者，但阴虚火旺体质需慎用。
2、菊花茶
菊花清热明目，适合经期后出现眼干口苦症状者，脾胃虚寒者不宜长期饮用。
3、红枣枸杞茶
红枣补血、枸杞养肝，适合经后气血不足人群，糖尿病患者应控制用量。
4、绿茶
绿茶含茶多酚具有抗氧化作用，贫血或胃肠功能弱者应避免空腹饮用。
经期后身体处于恢复期，建议保持充足睡眠，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，避免剧烈运动及生冷饮食。
