女性月经周期中体重下降通常出现在月经开始后的第3-5天，主要与激素水平变化、水分滞留减少、子宫内膜脱落及胃肠功能恢复等因素有关。
1、激素水平月经初期雌激素和孕激素骤降，促使体内水分排出，体重可能减轻0.5-2公斤，属于正常生理现象。
2、水分代谢黄体期积累的水钠潴留缓解，经期排尿量增加，水肿消退导致体重数值下降。
3、内膜脱落子宫内膜组织及血液排出约35-80ml，直接减少体重，但实际脂肪消耗有限。
4、胃肠功能经期前列腺素水平下降后，腹胀缓解、排便改善，消化系统效率恢复影响体重波动。
建议经期保持均衡饮食和适度运动，避免极端节食或剧烈体重波动，正常生理性体重变化无须特殊干预。
