男性精子数量减少可能由不良生活习惯、环境因素、生殖系统疾病、内分泌异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期吸烟、酗酒或熬夜会导致睾丸生精功能受损。建议戒烟限酒，保持规律作息，避免久坐和穿紧身裤。
接触重金属、农药等有毒物质或长期处于高温环境会影响精子生成。需远离有害环境，工作时做好防护措施。
精索静脉曲张、附睾炎等疾病可能与感染、外伤等因素有关，通常表现为阴囊坠胀、疼痛等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，严重者需手术治疗。
垂体功能减退、甲状腺疾病可能导致促性腺激素分泌不足，通常伴随乏力、性欲减退等症状。需检查激素水平，必要时使用十一酸睾酮、绒促性素等药物替代治疗。
日常可适当食用牡蛎、核桃等含锌食物，避免过度劳累，定期进行精液常规检查以监测精子质量变化。
