更年期月经紊乱可通过生活方式调整、激素替代治疗、中药调理、心理疏导等方式治疗。更年期月经紊乱通常由卵巢功能衰退、激素水平波动、精神压力、子宫内膜病变等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于缓解症状，建议减少咖啡因摄入并增加钙质补充，避免过度节食或暴饮暴食。
2、激素替代治疗雌激素缺乏可能与潮热盗汗等症状有关，通常表现为月经周期不规则。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊等药物。
3、中药调理肾阴虚可能与腰膝酸软等症状有关，通常表现为经量忽多忽少。可遵医嘱使用坤宝丸、更年安片、六味地黄丸等中成药。
4、心理疏导焦虑抑郁可能加重植物神经紊乱症状，建议通过正念训练或心理咨询缓解情绪波动，家属应给予充分理解支持。
日常可适量食用豆制品、深色蔬菜、坚果及乳制品，避免辛辣刺激食物，定期进行妇科检查监测子宫内膜情况。
