月经期间生气可能加重痛经、诱发乳腺增生、影响内分泌平衡、增加心血管负担，长期情绪波动还可能引发月经紊乱。
1、加重痛经情绪激动会导致前列腺素分泌增加，加剧子宫收缩疼痛。可通过热敷缓解，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等镇痛药物。
2、诱发乳腺增生愤怒时雌激素水平波动，可能刺激乳腺组织增生。建议通过深呼吸调节情绪，若出现乳房胀痛可遵医嘱服用乳癖消、逍遥丸或红金消结胶囊。
3、内分泌失调长期情绪压力会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期异常。保持规律作息有助于调节，严重者可遵医嘱使用雌孕激素复合制剂、乌鸡白凤丸或益母草颗粒。
4、心血管风险生气时血压和心率升高，可能加重经期心悸症状。建议监测血压变化，出现持续胸闷需就医排除器质性疾病。
经期建议保持心情愉悦，适量食用香蕉、核桃等富含镁元素食物，避免剧烈运动刺激子宫收缩。
