感冒期间可以适量吃鸡肉。鸡肉富含优质蛋白有助于恢复体力，但需避免辛辣油腻做法，可选择清炖或煮粥等易消化方式。
1、营养支持鸡肉提供优质蛋白和必需氨基酸，能帮助维持免疫系统功能，促进感冒恢复。建议选择去皮鸡肉减少脂肪摄入。
2、烹饪方式清炖鸡汤或鸡肉粥更适合感冒期间食用，避免油炸、烧烤等加重胃肠负担的做法。可加入姜片驱寒。
3、进食注意感冒伴咽喉肿痛时应将鸡肉撕成细丝或肉末，避免粗糙食物刺激黏膜。发热期间需保证充足水分摄入。
4、禁忌情况对禽类过敏或感冒伴随严重消化不良时应暂停食用。服用含单胺氧化酶抑制剂的抗抑郁药物期间需忌口鸡肉。
感冒期间保持饮食清淡均衡，适量补充维生素C含量高的水果，保证休息有助于病情恢复。
