感冒晚上发烧可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整环境等方式缓解。感冒引起的发热通常由病毒感染、继发细菌感染、免疫力下降、炎症反应等原因引起。
使用温水擦拭额头、腋窝等部位帮助散热，避免酒精擦拭刺激皮肤。体温未超过38.5摄氏度时优先选择物理降温。
体温超过38.5摄氏度可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退热药。退热药可能与病毒感染、炎症介质释放等因素有关，常伴随头痛、肌肉酸痛等症状。
发热时身体水分流失加快，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，避免脱水加重症状。
保持室温18-22摄氏度，使用加湿器维持空气湿度在50％-60％，减少冷空气或干燥刺激呼吸道。
夜间持续高热超过39摄氏度或伴有意识模糊时应及时就医，感冒期间保持充足睡眠有助于恢复免疫力。
