月经第一天痛经多数属于正常生理现象，可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩过强、受寒或精神紧张等因素有关，严重痛经需警惕子宫内膜异位症等病理因素。
1、前列腺素影响月经期子宫内膜前列腺素水平升高导致子宫痉挛性收缩，可热敷下腹部缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或萘普生片等药物。
2、子宫收缩异常子宫过度收缩压迫血管造成缺血性疼痛，建议避免剧烈运动，通过瑜伽等轻柔活动放松盆底肌肉，持续剧痛需排除子宫腺肌病可能。
3、受寒刺激经期盆腔血管遇冷收缩加剧疼痛，需注意腰腹部保暖，饮用姜茶等温热饮品，伴随发热呕吐需就医排除盆腔炎等感染性疾病。
4、精神因素焦虑情绪会降低疼痛阈值，可通过冥想缓解压力，若痛经进行性加重且经量增多，需超声检查排除子宫内膜异位症等器质性疾病。
日常保持适度运动，经期避免生冷饮食，疼痛持续超过3天或无法缓解应及时妇科就诊。
