成人拉肚子时可以适量吃清淡易消化的面条，但需避免油腻辛辣配料。拉肚子期间饮食调整需结合病因，常见原因包括饮食不当、感染、肠易激综合征、炎症性肠病等。
1、饮食不当进食生冷、变质食物可能引发胃肠功能紊乱。建议暂停乳制品和高纤维食物，选择白粥、软面条等低渣饮食，必要时可口服蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、口服补液盐。
2、病毒性肠炎诺如病毒等感染可能导致水样泻伴腹痛。需注意补充电解质，可服用消旋卡多曲颗粒、蒙脱石散、布拉氏酵母菌散，若发热持续需就医排查细菌感染。
3、肠易激综合征应激或食物敏感可能诱发腹泻型肠易激。建议记录饮食日记避开触发食物，腹痛明显时可使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。
4、溃疡性结肠炎免疫异常导致的结肠炎症常伴黏液脓血便。需肠镜确诊，急性期需美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片等控制炎症，严重时需生物制剂治疗。
腹泻期间建议选择细软面条、米粥等低纤维主食，少量多餐，避免豆类、牛奶等产气食物。若腹泻超过3天或出现脱水、血便等症状应及时消化科就诊。
