虚劳症是以长期疲劳、身体虚弱为主要表现的综合症候群，可能由气血不足、脏腑功能失调、慢性疾病消耗、精神压力过大等原因引起。
1、气血不足长期饮食不规律或营养不良导致气血生化不足，表现为面色苍白、乏力头晕，可通过当归、黄芪等中药调理，配合均衡饮食改善。
2、脏腑功能失调脾胃虚弱或肝肾亏虚影响营养吸收和能量代谢，常见食欲减退、腰膝酸软，需辨证使用人参健脾丸或六味地黄丸等中成药。
3、慢性疾病消耗结核病、糖尿病等慢性病导致机体能量过度消耗，伴随原发病症状，需针对基础疾病治疗，辅以蛋白质补充和适度运动。
4、精神因素长期焦虑抑郁会引发神经内分泌紊乱，加重疲劳感，需心理疏导结合规律作息，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物。
建议保持适度有氧运动，多食用山药、红枣、莲子、瘦肉等补益食材，避免过度劳累，若症状持续需就医排除器质性疾病。
