怀孕34周出现贫血可以适量吃猪肝、菠菜、瘦肉、红枣等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、猪肝猪肝富含血红素铁，吸收率高，有助于改善缺铁性贫血。
2、菠菜菠菜含有非血红素铁和叶酸，需搭配维生素C食物促进铁吸收。
3、瘦肉瘦肉提供优质蛋白和血红素铁，是孕期补铁的安全选择。
4、红枣红枣含铁量较高，可作为辅助补铁食材，但需配合动物性食物。
二、药物1、硫酸亚铁二价铁制剂，适用于单纯性缺铁性贫血，可能引起胃肠刺激。
2、富马酸亚铁有机铁化合物，铁含量较高，胃肠道反应相对较轻。
3、右旋糖酐铁注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或不能耐受者。
孕期贫血需定期监测血红蛋白，避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当增加富含维生素C的水果帮助铁质吸收。
