体内发热可能由环境因素、情绪波动、感染性疾病、自身免疫性疾病等原因引起，可通过物理降温、药物干预、病因治疗等方式缓解。
1. 环境因素高温环境或穿着过厚导致体温调节失衡，表现为皮肤发烫但无其他不适。建议转移至阴凉处，减少衣物并补充水分。
2. 情绪波动焦虑紧张可能引发自主神经紊乱，出现短暂体温升高。可通过深呼吸、冥想调节情绪，通常半小时内自行缓解。
3. 感染性疾病可能与细菌病毒感染有关，通常伴随寒战头痛。细菌感染可选用阿莫西林、头孢克肟、左氧氟沙星，病毒感染可用奥司他韦、更昔洛韦、阿昔洛韦。
4. 自身免疫性疾病可能与风湿性关节炎、系统性红斑狼疮有关，常见关节肿痛皮疹。需使用甲氨蝶呤、来氟米特、泼尼松等免疫调节剂控制病情。
持续发热超过3天或体温超过39度应及时就医，发热期间保持清淡饮食，适量食用西瓜、黄瓜、绿豆汤等清热食物。
