憋尿后腰疼可能与膀胱过度充盈压迫神经、尿路感染、泌尿系统结石、前列腺炎等因素有关，可通过排尿观察、抗感染治疗、碎石手术等方式缓解。
1、膀胱压迫憋尿时膀胱膨胀可能刺激腰部神经，引发钝痛感。建议及时排空膀胱，热敷腰部缓解肌肉紧张，无须特殊用药。
2、尿路感染细菌感染可能引起膀胱炎或肾盂肾炎，常伴随尿频尿急症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等药物。
3、泌尿结石结石移动可能阻塞输尿管引发肾绞痛，疼痛常向腰部放射。需通过超声检查确诊，必要时采用体外冲击波碎石术或输尿管镜取石术。
4、前列腺炎男性憋尿可能诱发前列腺充血，表现为下腰部酸胀。可选用坦索罗辛缓释胶囊、塞来昔布胶囊、普适泰片等药物改善症状。
日常应避免长时间憋尿，每日饮水保持适量，出现持续腰痛或血尿需及时泌尿外科就诊。
