天气炎热时两侧太阳穴疼痛可能与血管扩张、脱水、偏头痛、紧张性头痛等因素有关，可通过降温补水、调整作息、药物缓解等方式改善。
1、血管扩张高温导致脑血管扩张刺激神经，建议避免暴晒并用冷毛巾敷额头，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生缓解疼痛。
2、脱水出汗过多引发电解质紊乱，需及时补充含钾钠的饮品，若伴随眩晕需就医排除低颅压，可选用口服补液盐或静脉补液治疗。
3、偏头痛炎热可能诱发偏头痛发作，通常伴随畏光恶心，急性期可用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺类药物，预防性治疗可选用普萘洛尔。
4、紧张性头痛高温环境下肌肉紧张加重，表现为持续性胀痛，可通过按摩肩颈、使用阿米替林、替扎尼定或肌肉松弛剂改善症状。
夏季建议佩戴遮阳帽避免头部直晒，保持每日饮水超过2000毫升，若头痛持续超过24小时或伴随呕吐需神经内科就诊。
