何首乌对部分白发可能有一定改善作用，但效果因人而异。白发形成主要与遗传因素、营养缺乏、氧化应激、慢性疾病等因素有关。
1、遗传因素先天性白发多与基因相关，何首乌难以逆转遗传性白发。建议通过染发等物理方式改善外观。
2、营养缺乏长期缺乏铜、锌、维生素B12等营养素会导致黑色素合成障碍。可遵医嘱补充多维元素片、蛋白锌、甲钴胺等药物。
3、氧化应激自由基积累会损伤毛囊黑素细胞。何首乌含抗氧化成分，可配合使用维生素E软胶囊、谷胱甘肽片等抗氧化剂。
4、慢性疾病甲状腺功能异常、白癜风等疾病会干扰黑色素代谢。需先治疗原发病，何首乌仅作为辅助手段。
日常建议保证优质蛋白摄入，适量食用黑芝麻、核桃等富含微量元素的食物，避免过度烫染损伤发质。
