眼神失焦可通过调整用眼习惯、补充营养、治疗眼部疾病、心理疏导等方式改善。
1、用眼习惯
长时间近距离用眼会导致睫状肌痉挛，建议每用眼40分钟远眺5分钟，避免在昏暗环境下用眼。
2、营养补充
维生素A缺乏会影响视网膜感光功能，可适量食用动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物。
3、眼部疾病
屈光不正或早期白内障可能导致视物模糊，需进行验光检查，必要时佩戴矫正眼镜或手术治疗。
4、心理因素
焦虑抑郁等情绪问题可能引发注意力障碍，表现为眼神涣散，可通过正念训练或心理咨询改善。
日常可进行眼球转动训练，多食用蓝莓、深海鱼等护眼食物，若持续失焦需及时眼科就诊。
