芡实不适宜脾胃虚寒者、便秘患者、过敏体质者及孕妇食用。芡实虽有健脾益肾功效，但特定人群可能引发不适。
1、脾胃虚寒者芡实性平偏涩，脾胃虚寒者食用可能加重腹胀、腹泻等症状。此类人群建议选择山药、莲子等温补食材。
2、便秘患者芡实含较多鞣酸和淀粉，便秘者过量食用可能加重排便困难。日常可增加膳食纤维摄入，如燕麦、火龙果等。
3、过敏体质者部分人对水生植物蛋白过敏，食用芡实可能出现皮肤瘙痒、红肿等反应。建议首次少量尝试，观察身体反应。
4、孕妇芡实收敛性强，孕妇过量食用可能影响消化功能。妊娠期饮食需遵医嘱，可选用银耳、百合等更温和的食材。
食用芡实前建议咨询中医师，根据体质调整用量。出现不适立即停用，过敏者需备好氯雷他定等抗组胺药物应急。
