老年人免疫力差可以适量吃香菇、酸奶、深海鱼、坚果等食物，也可以遵医嘱吃匹多莫德、胸腺肽、脾氨肽、转移因子等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、香菇香菇富含多糖类物质，有助于激活免疫细胞功能，适合炖汤或清炒食用。
2、酸奶酸奶含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，建议选择无糖酸奶每日适量饮用。
3、深海鱼三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，每周可食用2-3次。
4、坚果核桃等坚果含维生素E和锌元素，每日一小把即可帮助维持免疫系统正常运作。
二、药物1、匹多莫德匹多莫德为免疫调节剂，适用于反复呼吸道感染，需监测肝功能。
2、胸腺肽胸腺肽可增强T细胞免疫功能，使用前需进行皮试排除过敏反应。
3、脾氨肽脾氨肽提取自动物脾脏，对细胞免疫有促进作用，可能出现轻微发热。
4、转移因子转移因子能提高机体抗病能力，常见剂型包括口服液和注射剂。
老年人平时可进行太极拳等温和运动，保持规律作息，注意防寒保暖，定期接种流感疫苗和肺炎疫苗。
