用嘴呼吸导致嘴巴凸可通过纠正呼吸习惯、口腔肌肉训练、正畸治疗、手术治疗等方式改善。长期口呼吸可能与腺样体肥大、鼻中隔偏曲、过敏性鼻炎、牙齿排列异常等因素有关。
1、纠正呼吸习惯有意识进行鼻呼吸训练，白天可通过贴口呼吸矫正贴辅助，睡眠时尝试侧卧体位减少气道阻塞。
2、口腔肌肉训练每日进行唇肌闭合训练如抿唇保持、吹气球等，配合舌体上抬练习帮助重建正常口腔姿势。
3、正畸治疗青少年可佩戴功能性矫治器如Frankel矫治器引导颌骨发育，成人需固定矫治器调整牙齿排列，疗程通常需要1-2年。
4、手术治疗腺样体肥大者需切除肥大组织，严重骨性畸形需正颌手术，术后仍需配合呼吸训练防止复发。
建议尽早就诊耳鼻喉科和口腔正畸科联合评估，日常避免过敏原刺激，保持室内湿度减少鼻腔不适。
