驼背有没有快速治疗的方法

提问时间：2014-10-31 14:44 | 2人回复

问题描述

我驼背怎么办有没有快速治疗的方法请告诉我可以吗？

医生回答专区

李益

威县人民医院

大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好.①注意端正身体的姿势.②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展。

回答于2014-10-31 14:49

杨晶住院医师

文登整骨医院

立即预约

一般青少年时期会因为姿势不正确导致姿势性驼背，一般及时矫正可以改善平时注意随时矫正姿势，无论坐，躺不要歪斜，可以通过矫正带矫正，效果也较好

回答于2014-11-14 20:13

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扁平足可能会间接引起驼背，但并非直接原因。扁平足导致足弓塌陷，影响身体重心和姿势，长期可能引发驼背。改善方法包括矫正鞋垫、足部锻炼和姿势调整。 1、扁平足与驼背的关系扁平足是足弓塌陷的一种表现，会导致足部支撑力下降，影响身体重心分布。当足弓无法有效缓冲压力时，身体会通过调整姿势来维持平衡，例如骨盆前倾或脊柱弯曲，长期可能形成驼背。这种姿势问题并非直接由扁平足引起，而是身体代偿机制的结果。 2、如何改善扁平足 - 矫正鞋垫：定制或购买专业的足弓支撑鞋垫，帮助恢复足弓功能，减轻足部压力。 - 足部锻炼：进行足部肌肉强化训练，如脚趾抓毛巾、足弓抬升等，增强足部支撑力。 - 选择合适的鞋子：避免穿平底鞋或高跟鞋，选择有足弓支撑的运动鞋或步行鞋。 3、如何预防和改善驼背 - 姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。 - 核心肌群锻炼：加强腹部和背部肌肉训练，如平板支撑、桥式运动等，帮助维持脊柱稳定性。 - 拉伸运动：定期进行胸部、肩部和背部的拉伸，缓解肌肉紧张，改善姿势。 4、何时就医如果扁平足或驼背症状严重，影响日常生活，建议尽早就医。医生可能会建议物理治疗、定制矫形器，或在极端情况下进行手术矫正。扁平足与驼背的关系复杂，但通过科学的矫正和锻炼，可以有效改善症状。关注足部健康，调整姿势，是预防和改善驼背的关键。如果问题持续，及时寻求专业医疗帮助是明智之选。