月经期间不建议饮用红酒。酒精可能加重经期不适、影响凝血功能或干扰激素水平，经期饮酒风险主要有刺激胃肠黏膜、加重痛经、延长出血时间、诱发偏头痛等。
1、刺激胃肠酒精直接刺激胃肠黏膜，经期女性胃肠蠕动减弱，可能引发恶心呕吐。可饮用温姜茶缓解症状。
2、加重痛经酒精促进前列腺素分泌，加剧子宫收缩疼痛。热敷下腹部或服用布洛芬可缓解痉挛。
3、延长出血酒精抑制血小板聚集，可能导致经量增多或经期延长。出现异常出血需及时就医检查。
4、诱发头痛酒精扩张血管，与经期激素波动叠加易引发偏头痛。建议保持环境安静并补充水分。
经期宜选择温热的红糖水、桂圆红枣茶等饮品，避免生冷辛辣食物，保证每日7-8小时睡眠。
