更年期经期紊乱可通过生活方式调整、激素替代疗法、中药调理、心理干预等方式治疗。更年期经期紊乱通常由卵巢功能衰退、雌激素波动、精神压力、子宫内膜病变等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，建议每日进行快走或瑜伽等低强度运动，避免熬夜及摄入辛辣刺激食物。
2、激素替代疗法雌激素缺乏可能与卵巢功能减退有关，通常表现为潮热盗汗、阴道干涩。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、雌二醇凝胶、替勃龙等药物。
3、中药调理肾虚肝郁可能与长期压力有关，通常表现为腰膝酸软、情绪波动。可选用坤宝丸、更年安片、逍遥丸等中成药调节阴阳平衡。
4、心理干预焦虑抑郁可能加重自主神经紊乱，建议通过正念训练或心理咨询缓解情绪，必要时联合帕罗西汀、氟西汀等抗焦虑药物。
日常可适量食用豆制品、深绿色蔬菜、坚果及深海鱼，注意监测出血情况，若出现持续大量出血需及时就医排查器质性疾病。
